Lorsqu’il n’y a pas d’ulcère, il est souhaitable de commencer à traiter le reflux gastrique en modifiant l’alimentation, plutôt que de prendre des IPP (inhibiteurs
de la pompe à protons).
On peut consulter un nutritionniste si le problème est vraiment gênant.
Commencer par séparer les fruits acides des repas (deux heures avant ou deux heures après) ce qui représente une grande partie des reflux.
Faire ensuite un test lait en arrêtant tous les laitages pendant une semaine.
Faire ensuite le même test avec le pain. Normalement, on a fait le tour de 90% des causes de reflux.
En complément, il faut apprendre à gérer le stress par des exercices de relaxation. Dans ce cas le reflux est accompagné d’une douleur sternale souvent aiugue.
